陸上部でもない平凡サラリーマンですが2020年2月にサブ3を達成しました。
2020年度からサブエガへ向けた練習を始動。
仕事に追われるサラリーマンのサブエガ達成への記録です。
Contents
トレーニング記録
カレンダー
練習詳細
ポイント練習詳細
4/6(月) インターバル 1000m +200(r) ×5 +jog
気候 晴れ 14℃
距離 10km
時間 44'42
ペース 4'28
interval 5 ×1.0km @3'39 /km
4/10(金) 5kmTT +jog
気候 晴れ 15℃
距離 10km
時間 44'43
ペース 4'28
5kmTT撃沈
4/15(水) インターバル 400m +200(r) ×12 +jog
気候 曇り 17℃
距離 11km
時間 1:03'34
ペース 6'21
interval 12 ×400m @3'14 /km
4/29(水) インターバル 1000m +200(r) ×5 +jog
気候 曇り 17℃
距離 10km
時間 47'34
ペース 4'35
interval 5 ×1.0km @3'37 /km
イベント
自粛のため、特になし。
振り返り
月間走行距離と前年比較
今月からグラフをリセットして、練習結果確認していきます。
今月は前年よりだいぶ早いペースで走れています、サブ3練習のおかげで明らかにレベルアップしています。
ポイント練習も数回こなすことができ順調です。
11/29開催の長崎平和マラソンにエントリーしました、2月には熊本城マラソンに参加予定となっています。
前述していますが今年度の目標はサブエガです、ペースは4'00/kmとかなり難易度高いです。
この2大会に照準を合わせて練習に励みたいと思います。
使用シューズ一覧
ジョグ用
【NIKE】リアクトインフィニティラン
ポイント練習用
【NIKE】ズームペガサスターボ2
【NIKE】ズームフライ3
【BROOKS】ハイペリオンテンポ
大会用
【NIKE】ヴェイパーフライネクスト%
