練習記録 ランニング

【サブ3ランナーの練習記録】サブエガへの道 2021/02

03/01/2021

陸上部でもない平凡サラリーマンですが2020年2月にサブ3を達成しました。
2020年度からサブエガへ向けた練習を始動。
仕事に追われるサラリーマンのサブエガ達成への記録です。

 

 

 

 

トレーニング記録

カレンダー

 

 

 

練習詳細

 

 

 

ポイント練習詳細

2/2(火) インターバル 1000m +200(r) ×5 +jog

気候 晴れ 10
距離 10km
時間 47'45
ペース 4'46

interval 5 ×1.0km @3'42 /km

 

 

2/11(火) 10kmTT

気候 曇り 12
距離 8.5km
時間 33'28
ペース 3'56

8.5kmTT 33'28.0 @3'56 /km  

8.5kmで撃沈。。弱いです。

 

 

 

イベント

熊本トライアルハーフマラソン

気候 くもり 14 北東1m
時間 1:31'38.0
距離 21.09km
ペース 4'21

結果は下記のリンクにまとめています。

【大会レポート】灼熱の熊本トライアルハーフマラソン2021

続きを見る

 

 

 

振り返り

月間走行距離と前年比較

1月から調子を上げることができないまま、ハーフマラソンに臨みました。
結果はサブ3ペースも保つことができず、さんざんな結果となってしました。

追い討ちをかけるように3月に参加予定だった大阪淀川マラソンが中止となりました。
これで今年度参加できる大会は無くなり、モチベーションが消失しました。
来年に向けてぼちぼちやっていきます。

 

 

 

使用シューズ一覧

directions_run ジョグ用

【NIKE】リアクトインフィニティラン

 

 

directions_bike ポイント練習用

【NIKE】ズームペガサスターボ2

 

【NIKE】ズームフライ3

 

【BROOKS】ハイペリオンテンポ

 

 

groups 大会用

【NIKE】ヴェイパーフライネクスト%

 

 

 

  • この記事を書いた人

tana

サラリーマンランナー
キャンプや登山、旅行などの記録を投稿中。
最新のガジェットも紹介していきます。

-練習記録, ランニング

Copyright© tana blog , 2021 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.