サブ3達成までの奮闘記録です。
まずは一ヶ月目です。
Contents
トレーニング記録
カレンダー
練習詳細
※4/12~4/24 韓国出張
ポイント練習詳細
4/3(水) インターバル 1000m +200(r) ×5 +jog
気候 晴れ 8℃
距離12km
時間59'09
ペース 4'55
interval 5 ×1.0km @3'44 /km
4/25(木) インターバル 1000m +200(r) ×5 +jog
気候 曇り 22℃
距離 9km
時間43'33
ペース 4'50
interval 5 ×1.0km @3'51 /km
イベント
4/6(土) 久住登山
気候 晴れ 21℃
時間5:09'47.0
距離10.53k
久しぶりに九重連山の久住連山へ。
妻と妹を連れて、リフレッシュしてきました。
韓国出張
出張期間：4/12~4/24
美味しいもの食べまくりました。。
振り返り
月間走行距離と前年比較
サブ3へ向けて始動しまいたが、韓国出張のためトレッドミルの練習が多くなりました。
夜は意外と時間が取れて、トレーニングを積むことができました。
しかし、韓国で毎日美味しいものを食べていたため、体重は増量しています。
距離は稼げましたが、前年に比べてペースが減少しています。
5月は日本で節制して頑張りたいと思います。
使用シューズ一覧
ジョグ用
【NIKE】リアクトインフィニティラン
ポイント練習用
【NIKE】ズームペガサスターボ2
【NIKE】ズームフライ3
【BROOKS】ハイペリオンテンポ
大会用
【NIKE】ヴェイパーフライネクスト%
